Sim, eu escrevi uma semana no blog e sumi. hahahaha

Mas isso não quer dizer que meu projeto foi para o buraco, né... Pelo menos, não foi para o fundo dele.

Resumindo esse tempo de sumiço:

- Afrouxei a dieta e agora estou com dificuldade para pegar firme. Ando enjoada de comer sempre as mesmas coisas e meu humor pede coisas mais "gordinhas". Ansiedade a mil que precisa ser controlada. Vou trabalhar nisso.

- Continuo na academia, apesar de as vezes bater um desânimo.
Agora comecei na musculação e estou gostando bastante. Isso está me animando para pegar firme na dieta para conseguir algum resultado.

- Minha mãe vai a academia comigo e precisa da musculação para tratar alguns problemas de coluna.
Meu namorado também está indo para perder peso. Isso me dá motivação para não desistir, mesmo que em alguns dias seja bem difícil sair do sofá.

- Por último, mesmo com minhas derrapadas, emagreci 3 quilos!!!

Foco para continuar!

Uma semana já se passou e tenho novidades!

Estou seguindo a dieta o máximo que consigo.
Nos primeiros dias eu planejava não jacar nunca e ter uma alimentação bem regradinha inclusive nas saídas e finais de semana, porém ao decorrer da semana vi que não conseguirei viver assim.

E já que eu não sou, nem pretendo ser nenhuma Gabriela Pugliesi da vida me permiti comer algumas besteirinhas. Apesar disso, o saldo da semana foi positivo!

Levei minhas marmitinhas para o trabalho durante a semana toda, com café da manhã, frutas, iogurte, exceto no dia da jacada (confesso que comi hambúrguer).
A noite estou jantando crepioca, as vezes pura, as vezes recheada com peito de frango defumado e um pouco de requeijão light.
Pretendo alternar este cardápio com algumas receitinhas que ando pesquisando.
Além disso, estou tomando 2L de água, ou mais, todo dia.

A boa nova da semana é: me matriculei na academia!
Fazem oito dias que estou frequentando as aulas de zumba, spinning, ABS e Pilates e já posso dizer que sinto os resultados.
A zumba é incrível para perder peso e tonificar as pernas, logo faço um post sobre ela.

No dia 19 farei a avaliação física e o professor montará um treino de musculação para mim.
Quero conciliar as aulas aeróbicas com a musculação para dar um up.

Vem aí o final de semana e preciso de força e foco para resistir as possíveis gordices que cruzarão o meu caminho.

Bora lá!

2016 começou e, como todo início de ano, trouxe aquela vontade de estabelecer e cumprir metas para os próximos 362 dias que restam.

Desde que me conheço por gente travo uma batalha com a balança: tive épocas em que estava muito acima do peso, em outras estava bem magra.
Neste momento, estou no meio termo. Em 2013 fiz uma reeducação alimentar e cheguei a eliminar 18kg! De 85kg passei a pesar 67kg. Foi surreal e fiquei muito feliz.

Porém esqueci que se não continuasse com a dieta controlada teria facilidade para recuperar o peso. E foi isso que aconteceu nos anos seguintes...
Foram dois anos de junk foods sem muitos limites, almoços em restaurantes e muitas calorias, onde consegui recuperar 8 dos 18kg perdidos.

Para este novo ano estou com determinação total. Minha meta é eliminar estes 8kg que insistiram em retornar e, de quebra, mandar embora mais 7. Emagrecerei um total de 15kg e compartilharei minhas experiências aqui neste blog.